Inzicht in Jezelf en Je Patronen
Je hebt al zoveel geprobeerd. Boeken, podcasts, therapie, cursussen, coaches. Soms voelde het even alsof je verder kwam. Maar net zo vaak viel je terug. Steeds weer datzelfde patroon. Altijd 'aan'. Overprikkeld. Moe. In je hoofd. Afgesneden van wat je eigenlijk voelt. Of juist overspoeld door alles wat je niet wílt voelen.
Bij mij kom je niet om gefikst te worden.
Ik ga je niet redden.
Ik leer je voelen.
Echt voelen.
Mijn aanpak is simpel, maar radicaal eerlijk:
🌀 We ademen niet om te ontspannen, maar om te doorvoelen.
🌀 Niet om van je problemen af te komen, maar om ze recht aan te kijken.
🌀 Niet om je emoties te reguleren, maar om er ruimte aan te geven.
Zodat jij je weer herinnert wie je werkelijk bent. Achter je verhaal. Achter je overlevingsstrategieën. Achter het ‘altijd maar sterk zijn’. Mensen zeggen vaak dat ze zich bij mij eindelijk veilig voelen. Niet omdat ik het voor ze oplos, maar omdat ik ze niets laat forceren. Ik ben er. Vol liefde. Vol geduld. En ik loop niet weg als het moeilijk wordt. Ik begeleid niet vanuit een stappenplan, maar vanuit diepe afstemming.
Op jouw tempo. Jouw waarheid. Jouw lijf.
En ja, ik confronteer als het nodig is — maar altijd met zachtheid.
Niet om je klein te maken. Maar om je te laten herinneren hoe krachtig je bent en hoe licht & vrij jij door het leven kan gaan.
ZELFBEELD & ADEM
Je gedachten en gevoelens zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wat je denkt, komt voort uit hoe je je voelt — en dat gevoel is vaak gevormd door oude overtuigingen, trauma’s en conditioneringen. Zo ontstaat er een innerlijk patroon dat onbewust je gedrag stuurt.
Deze patronen bepalen hoe je reageert, hoe je keuzes maakt, en vooral: hoe veilig jij je vanbinnen voelt. Want zolang je zenuwstelsel onrustig is, blijf je vasthouden aan gedrag dat ooit bescherming bood — maar je nu beperkt.Misschien herken je dit wel: je wilt het anders doen, maar iets in jou grijpt toch terug naar het oude. Dat komt doordat de meeste zelfbeeldpatronen voortkomen uit een diep gevoel van onveiligheid. Je ‘ik’ is gevormd in een omgeving waar je leerde hoe je moest zijn om geaccepteerd of geliefd te worden.
En dat is precies waarom veel mensen zich herkennen in deze patronen.
Niet omdat er iets mis is met je, maar omdat je systeem heeft geleerd om zich aan te passen. Het goede nieuws: dit kan veranderen. Als je zenuwstelsel tot rust komt en veiligheid ervaart, ontstaat er ruimte om los te laten, te voelen wat er echt speelt en andere keuzes te maken — vanuit jouw waarheid.
De 4 ZELFBEELDTYPES
Deze zijn vaak ontstaan uit innerlijke beschermingsmechanisme. Elk type heeft z’n eigen verdedigingsstrategie, gewoonten en valkuilen. Ademwerk helpt je om los te komen van deze oude identiteit. Door te zakken in je lijf, je zenuwstelsel te reguleren en opgeslagen emoties de ruimte te geven, krijg je weer toegang tot wie je werkelijk bent.
De vermijder
De Pleaser
De Kritische
De Presteerder
✨ Ontdek jouw type en begin je shift hier.
WAAROM JE VASTHOUDT AAN OUDE PATRONEN- EN HOE JE DIT KUNT DOORBREKEN
Je gedachten en gevoelens zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wat je denkt, komt voort uit hoe je je voelt — en dat gevoel is vaak gevormd door oude overtuigingen, trauma’s en conditioneringen. Zo ontstaat er een innerlijk patroon dat onbewust je gedrag stuurt.
Deze patronen bepalen hoe je reageert, hoe je keuzes maakt, en vooral: hoe veilig jij je vanbinnen voelt. Want zolang je zenuwstelsel onrustig is, blijf je vasthouden aan gedrag dat ooit bescherming bood — maar je nu beperkt. Misschien herken je dit wel: je wilt het anders doen, maar iets in jou grijpt toch terug naar het oude. Dat komt doordat de meeste zelfbeeldpatronen voortkomen uit een diep gevoel van onveiligheid. Je ‘ik’ is gevormd in een omgeving waar je leerde hoe je moest zijn om geaccepteerd of geliefd te worden.
En dat is precies waarom veel mensen zich herkennen in deze patronen.
Niet omdat er iets mis is met je, maar omdat je systeem heeft geleerd om zich aan te passen. Het goede nieuws: dit kan veranderen. Als je zenuwstelsel tot rust komt en veiligheid ervaart, ontstaat er ruimte om los te laten, te voelen wat er echt speelt en andere keuzes te maken — vanuit jouw waarheid.
Eerder samengewerkt met:
• Meditatieleerschool Umojah • Gemeente Haarlem • Gemeente Amsterdam
• Vrouwengym OWN • Het Frans Mandela Retreat • Kunstlinie Almere Flevoland (KAF)